ANDREA SCARSI
(Sandesh)
IL METABOLISMO BASALE
Il metabolismo basale è il livello minimo di energia di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare in modo efficiente a riposo.
Ciò vuol dire che noi umani bruciamo calorie indipendentemente dall'attività che facciamo, pertanto anche quando dormiamo.
Il metabolismo basale è fortemente influenzato dalla quantità dei nostri muscoli, più massa muscolare abbiamo, più aumenta il metabolismo basale.
Quindi, avere un metabolismo basale più elevato aumenta il numero di calorie utilizzate e contribuisce a ridurre la quantità di grasso corporeo.
D’altra parte, un metabolismo basale basso rende più difficile perdere grasso corporeo e peso in generale.
Come conosciamo il nostro metabolismo basale?
Abbiamo un questionario gratuito che lo rivela.
Clicca qui e scopriamolo insieme.
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