ANDREA SCARSI

METABOLISMO BASALE

Il metabolismo basale è il livello minimo di energia di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare in modo efficiente a riposo.

Ciò vuol dire che noi umani bruciamo calorie indipendentemente dall'attività che facciamo, pertanto anche quando dormiamo.

Il metabolismo basale è fortemente influenzato dalla quantità dei nostri muscoli, più massa muscolare abbiamo, più aumenta il metabolismo basale.

Quindi, avere un metabolismo basale più elevato aumenta il numero di calorie utilizzate e contribuisce a ridurre la quantità di grasso corporeo.

D’altra parte, un metabolismo basale basso rende più difficile perdere grasso corporeo e peso in generale.

Come conosciamo il nostro metabolismo basale?

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